Episodul maniacal este, în general, caracterizat printr-o explozie de trăiri și emoții, într-o dispoziție expansivă sau iritabilă. Este o fază critică a tulburării bipolare care transformă radical felul în care un om gândește și acționează. Mania este o boală mintală care nu trebuie trecută cu vederea și care necesită ajutor specializat. Aceasta poate să pună în pericol siguranța personală, relațiile și situația financiară. Înțelegerea acestui fenomen este primul pas pentru a opri prăbușirea care urmează inevitabil după vârful de energie. Află mai multe despre modul în care se manifestă un episod maniacal, dar și care sunt principalele metode de ajutor din rândurile următoare.
Cum se manifestă un episod maniacal
Se spune că este bine să existe un echilibru în orice situație, indiferent de natura acesteia. În caz contrar, orice exces poate să ajungă să dăuneze. Așa se poate întâmpla și în situația unui episod maniacal. Acesta se caracterizează printr-o modificare accentuată a dispoziției și a nivelului de energie, care durează cel puțin câteva zile și influențează semnificativ comportamentul. Persoana care trece printr-un astfel de episod se simte neobișnuit de energică, încrezătoare și plină de idei. Somnul devine aproape inutil, iar nevoia de odihnă este minimă, fără ca oboseala să fie resimțită imediat. La nivel cognitiv, gândurile se succed rapid, uneori haotic. Vorbirea este accelerată, dificil de întrerupt, iar ideile pot părea grandioase sau nerealiste. Persoana poate avea impresia că are abilități speciale, că poate realiza orice își propune sau că este destinată unor lucruri extraordinare. Această stare de expansivitate poate fi însoțită de iritabilitate, în special atunci când ceilalți nu țin pasul cu ritmul sau nu sunt de acord cu planurile propuse.
În principiu, episodul maniacal se poate manifesta prin decizii impulsive și riscante. Cheltuielile necontrolate, investițiile hazardate, comportamentele sexuale imprudente sau conflictele frecvente sunt semne obișnuite. Deși la început aceste acțiuni pot părea inofensive sau chiar benefice, consecințele apar rapid și pot fi greu de reparat
Principalele metode de ajutor
Gestionarea unui episod maniacal necesită intervenție specializată. Primul pas este recunoașterea problemei. De cele mai multe ori, persoana aflată în episod nu solicită singură ajutor, iar rolul familiei sau al apropiaților devine esențial. Consultul psihiatric este important pentru stabilirea diagnosticului și inițierea tratamentului adecvat. Tratamentul medicamentos reprezintă baza intervenției în episodul maniacal. Stabilizatorii de dispoziție și alte medicamente specifice sunt utilizate pentru a reduce intensitatea simptomelor și a preveni agravarea stării. Ajustarea tratamentului se face individual, în funcție de severitatea episodului și de istoricul pacientului. În unele situații poate fi necesară spitalizarea temporară, în special dacă există riscuri majore pentru persoană sau pentru cei din jur. Este nevoie însă să se creeze și un stil de viață echilibrat. Reducerea stresului, limitarea activităților solicitante și stabilirea unui program regulat de somn sunt măsuri importante în procesul de stabilizare. După remiterea episodului acut, psihoterapia joacă un rol esențial în înțelegerea bolii și în prevenirea recăderilor.
Alte idei și sfaturi utile pentru îmbunătățirea sănătății mintale și emoționale
Menținerea sănătății mintale în contextul vulnerabilității la episoade maniacale presupune adoptarea unei rutine sănătoase. Stilul de viață are un impact major asupra echilibrului emoțional. Somnul regulat, alimentația echilibrată și evitarea consumului de substanțe pot reduce semnificativ riscul de declanșare a episoadelor, scrie Mind. Autocunoașterea este un alt element important. Monitorizarea propriilor stări, a nivelului de energie și a schimbărilor de dispoziție poate oferi indicii valoroase despre apropierea unui episod. De asemenea, relațiile stabile, bazate pe comunicare deschisă, pot funcționa ca un factor de protecție. Discuțiile regulate cu persoane de încredere ajută la menținerea contactului cu realitatea și la identificarea timpurie a comportamentelor problematice.
Sursa foto: pexels.com
